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科学が証明した「すぐ幸せになれる16の方法」

2014年06月01日

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1: ハーフネルソンスープレックス(WiMAX) 2014/02/16(日) 21:32:38.37 ID:Kh4ccqOfP BE:5044603687-PLT(14008) ポイント特典
科学が証明したすぐ幸せになれる16の方法

5分間だけリラックスする。1年かけて、一生続く習慣を築く。あなたの幸福度を向上させると
科学的に証明されている方法はたくさんある。インフォグラフィックにまとめたそれぞれの
項目について、説明していこう。
インフォグラフィックは、縦軸が「幸福度の上昇レベル」、横軸は「努力レベルや時間レベル」を
表している。人によって感じ方は違うだろうが、どんな方法が自分に合うか、試してみてほしい。
no title

すぐ幸せになれる、ちょっとしたこと5つ
・ほほえむ
・背筋を伸ばして大股で歩く
・声をあげて笑う
・お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ
・ほかの人に親切にする

毎日の習慣になると幸福になる6つのこと
・祈る
・動物と遊ぶ
・感謝の日記をつける
・楽しい音楽を聴きながら協力しあう
・睡眠を十分にとる
・公園に散歩に出かける

少しがんばると幸せにつながる5つのこと
・運動する
・瞑想する
・セックスする
・ボランティア活動に参加する
・旅行に行く
http://www.huffingtonpost.jp/2014/01/22/boost-happiness_n_4642225.html (※抜粋:解説はソースから)



2: フライングニールキック(東日本) 2014/02/16(日) 21:33:23.91 ID:ERuB0DZF0
寝る



3: マスク剥ぎ(家) 2014/02/16(日) 21:34:03.40 ID:VmPA6Jjo0
16もあったらすぐじゃないよな



7: 不知火(東日本) 2014/02/16(日) 21:36:24.95 ID:M7OwdcXPP
どうがんばっても15しかムリじゃん・・・



8: ハーフネルソンスープレックス(WiMAX) 2014/02/16(日) 21:37:24.54 ID:Kh4ccqOfP
「16種類全部やれ」って話じゃねーぞお前らw



11: ニールキック(大阪府) 2014/02/16(日) 21:37:56.41 ID:2x/Du1ez0
・犬を飼う
・自転車で走る
・広い公園で缶コーヒーとサンドイッチを食う

これが幸せである



12: ウエスタンラリアット(東京都) 2014/02/16(日) 21:37:59.51 ID:3Jj3ktD20
諸行無常

色即是空



13: 魔神風車固め(埼玉県) 2014/02/16(日) 21:38:23.27 ID:ZKC778jW0
右脳と左脳の使い方で、もっと幸せになれるのかもしれない
http://www.youtube.com/watch?v=dPv9nv9K6RU




15: パイルドライバー(dion軍) 2014/02/16(日) 21:39:23.31 ID:yMjgS9ek0 BE:1285119263-PLT(12100)
>すぐ幸せになれる、ちょっとしたこと5つ
>・ほほえむ
>・背筋を伸ばして大股で歩く
>・声をあげて笑う
>・お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ
>・ほかの人に親切にする

確かにこれは精神的に良い作用だわ(^ν^)



18: ファルコンアロー(東京都) 2014/02/16(日) 21:40:35.66 ID:nRnWDkza0
スマイルセラピーを真似してるとなんかようわからんが楽しくなってくる



23: ダイビングヘッドバット(チベット自治区) 2014/02/16(日) 21:42:31.72 ID:xIldY8ZI0
猫を腹の上に乗せて、鼻息を頬に感じながら
その伸びきった背中をなでる

脳みそとろけそうな幸せ



29: マシンガンチョップ(岐阜県) 2014/02/16(日) 21:54:36.08 ID:YOUAzC210
よし俺も実行するぞ('A`)

ほほえむ→「何あいつニヤニヤしてマジきめぇ・・・」
背筋を伸ばして大股で歩く→「何あいつヘンな歩き方・・・」
声をあげて笑う→「何あいつキチガイか・・・」
お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ→「あいついつも一人だよなぁw」
ほかの人に親切にする→通報される

祈る→「何あいつ変な宗教にでも嵌まったかヤベェ近付くな」
動物と遊ぶ→「友達いないんだなwww」
感謝の日記をつける→「俺あいつの日記見ちゃったんだけどさぁ・・・www」
楽しい音楽を聴きながら協力しあう→「あの~、アニソンやめてもらえませんか」
睡眠を十分にとる→たまの休みは寝てるだけで終了となる
公園に散歩に出かける→事案発生

運動する→職質される
瞑想する→「何だあいつ黙ってんだマジきめぇ・・・」
セックスする→無茶を言うなヴォケ!
ボランティア活動に参加する→職質を食らう
旅行に行く→「あいつ鉄ヲタだぜwww」

・・・俺は諦めた。



31: テキサスクローバーホールド(WiMAX) 2014/02/16(日) 21:56:02.25 ID:ISpUmJZA0
つまりお前らの逆を行けばいいわけだ



32: エルボーバット(岩手県) 2014/02/16(日) 21:56:43.86 ID:jsb78fb40
歌う、人と話すも追加でよろしく



35: ファルコンアロー(dion軍) 2014/02/16(日) 21:59:22.63 ID:yWF99xSe0
出来ることだけ選んでみた
・ほほえむ
・背筋を伸ばして大股で歩く
・声をあげて笑う
・お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ
・ほかの人に親切にする
・祈る
・動物と遊ぶ
・感謝の日記をつける
・楽しい音楽を聴きながら協力しあう
・睡眠を十分にとる
・公園に散歩に出かける
・運動する
・瞑想する
・ボランティア活動に参加する
・旅行に行く



39: 中年'sリフト(中国・四国) 2014/02/16(日) 22:04:31.44 ID:mY+2MWbrO
まず、他者の幸せや喜びを考え、それを与えることをくせにすること
つまりは他人の幸せを思いやることのできる自分になること
その後に、他人の幸せと自分の幸せ、どちらを優先させるべきか、の
時と場合を計り見誤らぬ自分になること



40: ハーフネルソンスープレックス(神奈川県) 2014/02/16(日) 22:08:50.19 ID:WbUQjYSNP
・ほほえむ
・背筋を伸ばして大股で歩く
・声をあげて笑う
・お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ
・ほかの人に親切にする
・祈る
・動物と遊ぶ
・感謝の日記をつける
・瞑想する
・ボランティア活動に参加する

この辺ならできそう。旅行は法事で里帰りとかは含まないんだろうな

お茶の時間か。炭酸水ばっか飲んでちゃだめか



43: ラ ケブラーダ(チベット自治区) 2014/02/16(日) 22:16:37.83 ID:Ge9AmtcO0
この間のテレビだと
経験にお金を払う
間隔をあける
自主的な奉仕
が人を幸せにするって言ってたな



45: ハーフネルソンスープレックス(チベット自治区) 2014/02/16(日) 22:20:24.79 ID:AFJLG+euP
落ち込まずに手に入る幸せは無い
負の感情を押し殺そうとし過ぎると正の感情も同時に得られなくなる



47: フライングニールキック(dion軍) 2014/02/16(日) 22:21:32.70 ID:oLKDlwpZ0
祈るがよくわからない



53: フライングニールキック(関東・甲信越) 2014/02/16(日) 22:26:45.98 ID:TYxmWDbmO
私の日常じゃん
友達ゼロ職場ボッチ
デブスの35歳だが



71: ハーフネルソンスープレックス(家) 2014/02/16(日) 22:48:52.57 ID:j6HkRMzZP
>>53
( ^ω^)おっ



58: フライングニールキック(dion軍) 2014/02/16(日) 22:30:55.84 ID:oLKDlwpZ0
・1日1万回感謝の正拳突き



61: アイアンクロー(関東地方) 2014/02/16(日) 22:32:45.07 ID:x41Sx2RNO
一週間くらいおやつ禁止した後ポテチとか菓子パンを開封して匂い嗅いで感動してからちょっとだけ食べてまた匂い堪能するってのを食い終わるまで繰り返す
俺はこれで2日は幸せな気分持続するぞ



63: 稲妻レッグラリアット(栃木県) 2014/02/16(日) 22:34:35.69 ID:fSSJg3Rd0
時給800円でも、30時間くらい働けば一発できるだろ



66: バックドロップホールド(大阪府) 2014/02/16(日) 22:42:02.05 ID:w7Pklla30
これをすれば幸せになれるじゃなくて
幸せな人が当たり前にやってることだろ



68: エクスプロイダー(静岡県) 2014/02/16(日) 22:47:04.54 ID:pD7hWwMe0
美味しいものを食べる。よく寝る。これだけで十分だ



73: 足4の字固め(岡山県) 2014/02/16(日) 22:54:43.88 ID:v77z1psj0
・猫を飼う



75: アンクルホールド(神奈川県) 2014/02/16(日) 23:00:57.34 ID:9l+VTzaV0
>>73
ほんと、暖かい生き物が飼いたい・・・



80: ハーフネルソンスープレックス(茸) 2014/02/16(日) 23:07:19.47 ID:+JOfhgpzP
疲れすぎて笑えなくなった



83: フライングニールキック(埼玉県) 2014/02/16(日) 23:42:01.50 ID:L5MdoNJy0
>>80
もうちょっと頑張れば顔が半笑いで固定されるよ。



82: マシンガンチョップ(福岡県) 2014/02/16(日) 23:40:18.22 ID:7wDNN8tg0
お前ら早く寝ろ。
そうすれば幸せな気分になるぞ



86: デンジャラスバックドロップ(東京都) 2014/02/17(月) 00:18:34.31 ID:TYlR+6pT0
>>82
起きたら朝じゃん



88: イス攻撃(大阪府) 2014/02/17(月) 00:32:50.50 ID:TobfaMpL0
アニメ見ながら微笑んでる自分に気付いた時の気分ときたら



89: マシンガンチョップ(西日本) 2014/02/17(月) 00:37:43.22 ID:9qew0PaRO
お前らの笑顔が俺の幸せ



91: ツームストンパイルドライバー(東京都) 2014/02/17(月) 00:49:40.37 ID:dKCrx5z50
科学的だかなんだか知らんが、この16個は幸せになるための手法とやらの開祖、
デール・カーネギー「道は開ける」にほとんど全部書いてないか。



51: ミラノ作 どどんスズスロウン(北海道) 2014/02/16(日) 22:24:03.47 ID:OXPWySD70
えーと、俺が実践しているのは…
・睡眠を十分にとる

これだけだった



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